L’osteoporosi è una condizione in cui le ossa diventano più fragili e più suscettibili alle fratture. È un processo subdolo, spesso silenzioso, ma non inevitabile: esistono strategie concrete per mantenerle forti e resilienti. Tra queste, l’attività fisica è una delle più efficaci. 📌 Cosa dice la scienza Numerosi studi clinici e linee guida internazionali (tra
Durante il periodo estivo potete contattarmi su whatsapp al numero 347 3836924 per prenotare una consulenza/informazioni di carattere motorio. Vi seguirò con programmi di attività motoria adattata e personalizzata appositamente studiati per le vostre esigenze. Se siete pazienti oncologici metterò a vostra disposizione la mia esperienza ormai più che decennale svolta in strutture ospedaliere, fondazioni
Oggi vi parlo di un’ argomento già trattato ma questa volta entrerò nello specifico di quanti passi contano veramente per la nostra salute. Quanti passi al giorno? Ormai è diffusa l’ idea che per migliorare le proprie condizioni di salute si debbano necessariamente fare diecimila passi al giorno. 10.000 passi, ovvero 6.500-7.000 metri. Per quantificare
