Non esiste un’unica formula per stare in forma. Ognuno di noi è diverso: età, sesso, costituzione, metabolismo e altezza influenzano profondamente il fabbisogno energetico e il tipo di movimento più adatto. Per questo, alimentazione e attività fisica dovrebbero sempre essere personalizzate, anche in base alla statura. 🥗 Alimentazione e altezza Una persona più alta ha,
Si è scoperto che circa l’80-90% dei pazienti in trattamento con radio e/o chemioterapia riferisca, tra i sintomi più frequenti e invasivi, proprio la fatigue ovvero una situazione di stanchezza molto forte. La fatigue (termine inglese che significa astenia, stanchezza) può essere considerata come parte integrante della sintomatologia causata dal tumore, come effetto collaterale delle
Dopo l’ attività fisica per chi ha 50 anni, questa settimana mi dedico a questa fascia di età: gli over 60. La perdita muscolare legata all'età varia da persona a persona, ma può iniziare a diventare più evidente dopo i 60 anni. In questa fascia di età, consiglio di dare la priorità agli esercizi che
In questo momento storico molto particolare si sente parlare, a volte senza avere le competenze, di attività fisica e risposta immunitaria. In questo articolo, in modo sintetico, cerco di dare qualche spiegazione.Studi scientifici confermano che l’attività fisica regolare modula le funzioni del sistema immunitario.Il miglioramento nel controllo della suscettibilità all'infezione, dipende dal volume e dall'intensità
Il processo di invecchiamento interessa tutta la popolazione del pianeta, nessuno è esonerato! L’eterna giovinezza è una delle chimere dell’uomo fin dall’antichità, un sogno che tale è destinato a restare, anche se si riesce ad arrivare con l'età sempre un po’ più avanti. È vero che ormai la ricerca e la tecnologia studiano soluzioni e
In questi giorni di sedentarietà forzata a causa dell'emergenza Coronavirus, chi non ha consultato almeno una volta YouTube o qualche altro social per cercare dei tutorial d'allenamento perfetto per tenersi in forma? A rispondere sono sicuramente in parecchi, ma complicato è trovare il workout adatto al nostro corpo. Stiamo vivendo un momento storico molto difficile
