Eutonia è un termine che deriva dal greco che, con eu indica l’armonia, e con tonia, il mantenimento del giusto tono, ovvero il tono armonioso.
Si tratta di un percorso pedagogico del movimento per abbandonare gli squilibri e le tensioni del momento.
In questo mondo dove tutto è frenetico e tutto è veloce accade quotidianamente che non sappiamo rilassarci, così che mettiamo in tensione più muscoli di quanti necessitiamo per svolgere l’attività.
Questa tensione corporale continua è un fattore ulteriore che si aggiunge allo stress quotidiano e che non ci permette di sentirci rilassati e comodi.
L’eutonia la possiamo considerare una tecnica che aiuta a ottenere il giusto grado di tensione per ogni movimento.
L’euotonia come disciplina sorge a partire dall’esperienza personale di Gerda Alexander e dalla sua riflessione critica in merito alle diverse correnti teoriche della filosofia, psicologia, sociologia, salute ed educazione nel secolo XX.
Si è ampliata la sua influenza verso lo sviluppo integrale dell’essere umano, con le sue sane ripercussioni dal punto di vista psico-fisico e dello sviluppo delle capacità creative. Per questo motivo si utilizza oggi in campi come: educazione, prevenzione sanitaria, qualità di vita, sport, gestione dello stress e arte, nelle diverse fasi della vita dalla gravidanza alla vecchiaia.